ストレス対策。

5月に入ってゴールデンウィークもアッという間に最終日。
なんだか今年は桜の散るのが早かったような気がするのは私だけでしょうか。
外に出かけた方も、お家でダラダラ過ごした方も、明日からの仕事はキツイ!
パッと切り替えなきゃ、といっても心身共に休みモードが抜けるのはいつ?!
(ずーっとお仕事していた方はごめんなさいm(__)m)

f0227692_12514597.png4月は色々と変化の多い月。環境が変わってバタバタと夢中で過ごた方も多いと思います。職場、学校、家庭……etc. 心身ともに忙しく過ごして、ゴールデンウィークで緊張の糸がきれて一気にのしかかる。うん、わかるなぁ~。しらずしらずの内に肉体的にも精神的にもダメージきそう。
そんな時に少しでも自分でコントロールできればいいですよね。そんな方にこちらの講座はいかがですか?
 
 =不安とストレスに悩まない7つの習慣=
「メンタルセルフケア実践講座」<全2回>
   *5月9日スタート

  締切は5月7日(月)です。
 
ストレスをため込みやすいスタッフMでした。


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# by rabgakuen | 2018-05-06 13:15 | Comments(0)
ゴールデンウィーク
ゴールデンウイークも前半戦が終わりましたね。
私、お休みモードを引きずったまま…出社しております。すみませんm(__)m
さて、今年も弘前城公園のお花見に行ってきました。
いつみても何度見ても、桜の美しさとその景観には、感動させられます。
なんと今年は、ハート型に見える桜を発見しました。
f0227692_12454016.jpg
見つけた方沢山いらっしゃると思いますが、私の写したハート型桜もご覧ください。
なんか良いコト有ります様に…
ではでは、コールデンウィーク、後半戦も満喫致しちゃいます!


   スタッフAAAでした。


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# by rabgakuen | 2018-05-01 12:47 | Comments(0)
私のこけ玉
世の中お花見シーズンですが、今回は「私のこけ玉」をご紹介しましょう。

3月に開催した「こけ玉1日体験」で、葛西先生よりこけ玉キットを購入しました。
先生よりアドバイスを頂き、なんとかできたのがこれ!

f0227692_14071163.jpg



























なんてかわいいんでしょうかw
とても私が作ったとは思えません。

でもこれで終わりではありません。
さあ、ここからですよ。
育てましょう。
育てましょう。

そして約2ヶ月弱が経ち、現在の様子…。




f0227692_14133582.jpg




























これは……。

……………。

私……


やってしまったんでしょうか…。

茶色くなっているよーな?
いやいや大丈夫!……なのか?

誰か教えてくださいw。

引き続きがんばって育てます。


スタッフYMCでした。



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# by rabgakuen | 2018-04-25 14:30 | Comments(0)
まだできますよ!
こんにちは179.png
春になり、車もホコリまみれ(>_<)。
タイヤ交換ももうとっくに済ませているのですが、
タイヤもまだ洗えてません(>_<)。
休みの日、天気が良ければ洗おうと玄関に置いといたのですが、
先日、帰宅すると玄関に
 『 ない!!タイヤがない!! 』
家族に聞いてみたら、なんと父が倉庫に片づけてしまったと…。
まだ、タイヤ洗えてないのに!!
そんなぁ~~143.png。また倉庫の奥からひっぱり出して玄関前まで運ばなければいけない…。
倉庫から家の玄関前までチョット距離あるのに~。
今度また休みに頑張って運びます120.png
f0227692_14015420.jpg
学苑ではまだこども一日体験会』やっておりますよ♪
お申込みお待ちしております。
               スタッフNでした。






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# by rabgakuen | 2018-04-18 14:12 | Comments(0)
以外に痩せる?
最近、我が家でブームなものがありまして。

それは、、、


ボウリングです!114.png



父がボウリング好きなため、小学生のころはよく家族で行っていました。

最近は何年もやっていなかったのですが、
久しぶりに息子と行ったら、ハマりました(笑)

最初は3ゲームくらいのつもりで始めるのですが、
スコアがイマイチで悔しくなり、(私も息子もw)
もう1ゲーム!もう1ゲーム!!…と
最終的に6ゲームやった時もあります(笑)

けっこう疲れます(笑)

……………ん?
けっこう疲れる…?球を投げているだけだけど…下半身も使っている…。
遊びだけど、スポーツ。。。
どれくらいカロリー消費しているんだろう???

気になって調べてみました(笑)
1ゲームの消費カロリーは50キロカロリー位のようです。
5ゲームで250キロカロリー。
ウォーキングだと1時間以上歩かないと消費できないですって!!?

楽しみながらカロリー消費して、鍛えられるなんて
ボウリング素晴らしい!113.png
これからも続けなくては(笑)

運動する!と構えると、
普段なかなか運動しない人は難しいと思います(←私もです(笑))

楽しくダンスを踊るだけでも運動です!
運動する!と構えずに自分に合った、楽しめるもの探してみて下さい(^^)


スタッフMMでした。

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# by rabgakuen | 2018-04-13 15:03 | Comments(0)
  

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