カルチャーセンターRAB学苑

アメリカで…

一大ブームといわれているマインドフルネス。
世界中の企業や学校、病院などでも取り入れられています。
マインドフルネス=瞑想ですが、以前からある瞑想や座禅とは
ちょっと違い、こんな感じでイスに座って行います。
神に近づく！悟りをひらく！というより、
ストレス軽減、集中力アップ、自律神経を整えることなどに役立つそうです。

実際受けられた方に聞いてみると
「頭の中がスッキリする！」という声が多くて
脳のデトックス効果があるみたいですね。
頭の中が無駄なことでパンパンな私も受けてみようかな？と思いましたｗ。

何回か開催していますが次回はなんと！
今週の１２月１日（金）。それも夜１９時からと
お仕事帰りに寄れちゃう時間帯です。まだ受付していますので
興味がある方はぜひ受けてみて下さいね。
スタッフYMCでした!

ご夫婦でいかがですか？

今年は雪が降るの早かったですねぇ(>_<)

冬になると、どうしても運動不足になりがちですよね…。

学苑の★新講座★に

『はじめての健康社交ダンス』教室ができました。

社交ダンスは頭の先から足の先まで全て使う為、全身運動です。

全身運動なので健康にもいいですよ♪

また、体の使い方やステップを覚えようとすることで脳活性にもなりますし、

社交ダンスはまず姿勢から始まるため、姿勢も良くなります。

みなさん、社交ダンスはじめてみませんか？

無料で見学もできます！

お待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフＮでした

ついに！

降りましたね～！雪！！

今日の朝は…一気に積もって(゜-゜)
車の雪を降ろすというより、
車を掘り起こすというかんじでした…(-_-)


寒くなってくると欲しくなるのが
あったか小物。

学苑にも帽子やストールなどの
手作りのニット商品がいろいろあります♪
ぜひ覗いてみて下さい(^^♪

今年初の雪道運転にドキドキのスタッフMMMでした

福を招く「ふくろう」

早いもので今年もう終わりですね。来年こそ良い年でありますように「ふくろう」
の置物を置いてみませんか？不苦労・福来・福老とも書くようですが、いずれも縁起の良い言葉ですよね。ふくろうの置物は人の出入りの多いところに置けば良いといわれているようなので、玄関にでも置いて福を呼び込んではどうでしょうか？また西の方角に向かせると一層よいみたいなので、１度試してみたらどうでしょう
か？ＲＡＢ学苑でも画像の手作り「ふくろう」を１個１５０円で販売しております。手ごろでかわいい「ふくろう」なので居間や車などいろんなところに置いてみませんか？お腹だけがふくろうにならないように、２０１８年をお迎えください。