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心の休まる時間を。


マインドフルネスという言葉は1970年代にジョン・カバットジン医学博士によって広められました。
日常生活の中で雑念や無駄な思考にとらわれていると、心の休まる時間がとれず、ストレスにうまく対応することができなくなってしまいます。そんな状態を改善できるのがマインドフルネスなのです。
海外ではGoogleやYahoo!、Facebookなど世界的な優良企業でもマインドフルネスが実践されています。
今後は日本でも一気に導入が進んでいき、いずれはみなさんにもなくてはならないマインドスキルとなっていくでしょう。
そのマインドフルネスが学苑でも受けられます!

気軽に簡単に実践できるマインドフルネス。
受講された方は心も頭もすっきりする!とのお声も頂いております。

【①】9月21日(金)19:00~20:00
※当日受付可能です!手ぶらでお越し下さい。

夜はちょっと…という方はこちら↓
【②】10月11日(木)11:50~12:50

ぜひこの機会に受けてみてはいかがでしょうか?
スタッフYMCでした!

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by rabgakuen | 2018-09-18 15:59 | Comments(0)
心よりお見舞い申し上げます。

このたびの北海道胆振東部地震により、
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
また、今なお復旧作業に従事されている皆様の
ご安全と一刻も早い被災地の復旧・復興を心よりお祈りいたします。


                        スタッフМ




                



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by rabgakuen | 2018-09-12 14:46 | Comments(0)
秋便り
RAB学苑より秋のお便りです(^^)

食欲の秋。
私は、毎年、新物のさんまが楽しみです(^^)

食欲の秋とはいえ、食べてばかりいると……肥ゆる秋(笑)
ということで、美味しいものを食べたら運動も!
スポーツの秋!

ただいま、入会金無料クーポンがご利用いただけます(10/4まで)
この機会に何かはじめてみませんか(^^)

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スタッフMMでした


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by rabgakuen | 2018-09-04 11:18 | Comments(0)
運動はすべてを解決する
ダイエットしたい!健康的に痩せたい!ではどうすればいいの?手っ取り早いのは食べなきゃいいんですがそれだと死んでしまいますよね。カロリー制限や炭水化物制限も有効のようですが、でも合わせて運動をしていないと真っ先に減るのは脂肪でなくて筋肉なのだそうです。痩せても筋肉が落ちてしまえば活動に支障がきたしますし、かえってストレスが増え逆効果となってしまいます。また近年運動で腸内環境も改善することがわかってきているそうです。健康的にシェイプアップするにはちょっと汗ばむ有酸素運動が必要なようですよ!!みなさん運動しましょう!!!!!ヨガ・フラ・ダンスなどなど続けてみればわかります。9月からは体験会も行われますし、体験会当日に受講申し込みで体験料全額バックというサービスもあります。秋は運動に最適。まずは動きましょう!
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by rabgakuen | 2018-08-29 10:00 | Comments(0)
ラーメン部
こんにちは。
超プライベートなRAB学苑スタッフブログ。
今週は原田が担当します。

以前にも投稿した休日のラーメン部の活動状況報告を。
最近は「ひらこ屋きぼし」さんをメインに、煮干し系が多いですが、夏なので冷やし中華などのメニューも取り入れて部活に励んでおりますです。

話題は180度転換して105.png
夏が終われば芸術の秋、スポーツの秋。
ねぶた祭やお盆、夏休みが終わり、何かを始めるのに最適な季節ですね。
RAB学苑では各種運動美容系講座や芸術系講座をご用意してお待ちしております。
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高長まるしげ
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中華そば・まさ
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ひらこ屋きぼし
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夏泊ゴルフリンクス


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by rabgakuen | 2018-08-20 11:15 | Comments(0)
まだ間に合います❤
お盆休みも終わり(世間はまだ、お休みの方もいると思いますが。。。)
今日から仕事に戻ったスタッフMですm(__)m

こども達の夏休みも残り少なくなり、今頃宿題のラストスパートをしている
お子さんも多いのでは?
7月下旬より開催しているRAB学苑「宿題応援教室」は今年もたくさんのお子さん
に来ていただきました。!(^^)!  ものづくり(工作や絵)教室は18日(土)開催の
“花とフルーツのアレンジ”が最後となりますが、1日体験教室はまだまだ開催してますので
興味のある方はぜひ!! 学校の宿題もやっちゃったし、遊びに行くのも飽きた~、
 なんていうお子さんもRAB学苑に遊びにきませんか?
 ワンコイン(500円*税別)でできますよ~。

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by rabgakuen | 2018-08-16 17:21 | Comments(0)
平成最後の青森ねぶた祭り…それ以降
とうとう、平成最後の"青森ねぶた祭り"が終わってしまいましたね。
皆さまお疲れ様でした。
ねぶた祭りが終わると、どうしても"秋"が近いと思ってしまいます。
青森人ならではの感想ですね。
夜"花火大会"を見に行ってきました。
久々です(^_^)
花火の綺麗さと周りの観客の多さに圧倒されました\(◎o◎)/!
あまりにも綺麗な花火なので、写メしてみました。
むむっ中央の煙を良く見ると…天使のようなものが3名写っているように見えるではないですか!?※個人の感想 
なんか幸せな気分♪
……次の朝、会場までは歩いて向かったのですが、
案の定、足全体が痛かったです。(T_T)
これはもしや運動不足か・老化現象か!!!!

RAB学苑は、8/11(土)~15(水)までお休みです。
何か始めたい方は、それ以降でお待ちしております。
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   スタッフAAAでした(^_^)




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by rabgakuen | 2018-08-08 19:17 | Comments(0)
ねぶた はじまります
青森の夏は短い。と言いますが、今年は早くから暑い暑い!長い夏になりそうです。

いよいよ明日から青森ねぶた祭りがはじまります。

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怒った時の私もこんな顔ですが(・∀・)

年に数日着る衣装を出したり鈴つけたりと準備するのも暑い!
毎年の事ですがなんか気持ちもわっさわっさしますね。

サンロード青森の今年のねぶたはこちら!

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(画像はサンロード青森ねぶた囃子会よりお借りしました)
大型ねぶたの迫力と跳人と囃子を楽しんで下さい。
ぜひ参加もしましょう笑

娘の衣装を汗だくでせっせと準備中のスタッフYMCでした。


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by rabgakuen | 2018-08-01 10:03 | Comments(0)
夏のこども1日体験会!
夏はエアコンがないと過ごせないスタッフNです(-_-;)。
暑くて外に出る気にならず、中々洗車もできてません141.png

でも、こども達は元気いっぱいですよね♪。
夏休みに入り宿題もせず、お家でゲームしながらゴロゴロ……。
体持て余してませんか!?
学苑ではこども1日体験会がありますよ。
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まだまだ間に合いますよ!!
お待ちしております。

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by rabgakuen | 2018-07-28 19:17 | Comments(0)
むくみ
ここ2.3日は暑さも和らぎ過ごしやすくて嬉しい限りです110.png110.png110.png

わたくし夏だけ足のむくみがすごいんですよね…
夏のむくみの原因は、
水分バランス、冷え、運動不足
などが原因のようです。

冷たいアイス&飲み物、
夏になると美味しいキンキンに冷えたビール(笑)
冷房による冷え、
運動不足による筋肉量や代謝の低下…。

気を付けたいと思います122.png




クーラーつけっぱなしだと冷えすぎ、かといって消すと暑い…。
なかなか調整が難しい状況で学苑スタッフに今人気なのがこれ(笑)
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ミニミニ扇風機です!
水色のデザインのほうは特に
なかなかしっかりしていて、音も静か!
なんと300円!(笑)
日に日に事務所内に増殖してます(笑)
ダイソーさんで買えます101.png

青森の短い夏、頑張って乗り切りましょう114.png
スタッフMMでした!

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by rabgakuen | 2018-07-19 14:15 | Comments(0)
  

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