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スキップできないこども
最近外で遊びまわる子供を見かけることが少なくなりました。
塾やゲームなどといったものに時間がとられているようですが、子供にとって重要なことは運動をさせることのようです。運動をすることによって脳の働きがよくなり勉強もできるようになるのだそうです。特に小さいうちはいろんな遊びや運動をさせたほうが結果伸
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びるという説もありますので、まずは運動させたいものです。大人になってからの生活習慣病対策にもなりますから、今から運動習慣を身に着けてもらいたいもです。
TVゲームができない KMでした

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by rabgakuen | 2018-05-23 10:00 | Comments(0)
ラーメン部
こんにちは。
超プライベートなRAB学苑スタッフブログ。
今週は原田が担当します。

ゴールデンウイークが終わって1週間過ぎ、やっと日常の生活リズムを取り戻した今日この頃、皆様いかがおすごしでしょうか?中学生・高校生のみなさんは、新しい学校・学年・部活動を頑張っている事と思います。

私はというと、しばらく休んでいた「ラーメン部」の活動を再開させました。週末にお酒を飲みすぎ翌日は汁物が食べたくなりお昼にラーメンというパターンです。最近の活動場所は「マタベイ」「きた倉」「かわら」さん、そして先日オープンしたばかりの「ひらこ屋きぼし」さんです。二日酔いの胃袋においしいラーメンスープが染み入ります。もちろんラーメンの後はジョギングしたり軽い筋トレ・ストレッチなどでカロリー消費も欠かせません。
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マタベエ
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きた倉
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かわら
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ひらこ屋きぼし


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by rabgakuen | 2018-05-15 10:22 | Comments(0)
ストレス対策。

5月に入ってゴールデンウィークもアッという間に最終日。
なんだか今年は桜の散るのが早かったような気がするのは私だけでしょうか。
外に出かけた方も、お家でダラダラ過ごした方も、明日からの仕事はキツイ!
パッと切り替えなきゃ、といっても心身共に休みモードが抜けるのはいつ?!
(ずーっとお仕事していた方はごめんなさいm(__)m)

f0227692_12514597.png4月は色々と変化の多い月。環境が変わってバタバタと夢中で過ごた方も多いと思います。職場、学校、家庭……etc. 心身ともに忙しく過ごして、ゴールデンウィークで緊張の糸がきれて一気にのしかかる。うん、わかるなぁ~。しらずしらずの内に肉体的にも精神的にもダメージきそう。
そんな時に少しでも自分でコントロールできればいいですよね。そんな方にこちらの講座はいかがですか?
 
 =不安とストレスに悩まない7つの習慣=
「メンタルセルフケア実践講座」<全2回>
   *5月9日スタート

  締切は5月7日(月)です。
 
ストレスをため込みやすいスタッフMでした。


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by rabgakuen | 2018-05-06 13:15 | Comments(0)
ゴールデンウィーク
ゴールデンウイークも前半戦が終わりましたね。
私、お休みモードを引きずったまま…出社しております。すみませんm(__)m
さて、今年も弘前城公園のお花見に行ってきました。
いつみても何度見ても、桜の美しさとその景観には、感動させられます。
なんと今年は、ハート型に見える桜を発見しました。
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見つけた方沢山いらっしゃると思いますが、私の写したハート型桜もご覧ください。
なんか良いコト有ります様に…
ではでは、コールデンウィーク、後半戦も満喫致しちゃいます!


   スタッフAAAでした。


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by rabgakuen | 2018-05-01 12:47 | Comments(0)
私のこけ玉
世の中お花見シーズンですが、今回は「私のこけ玉」をご紹介しましょう。

3月に開催した「こけ玉1日体験」で、葛西先生よりこけ玉キットを購入しました。
先生よりアドバイスを頂き、なんとかできたのがこれ!

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なんてかわいいんでしょうかw
とても私が作ったとは思えません。

でもこれで終わりではありません。
さあ、ここからですよ。
育てましょう。
育てましょう。

そして約2ヶ月弱が経ち、現在の様子…。




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これは……。

……………。

私……


やってしまったんでしょうか…。

茶色くなっているよーな?
いやいや大丈夫!……なのか?

誰か教えてくださいw。

引き続きがんばって育てます。


スタッフYMCでした。



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by rabgakuen | 2018-04-25 14:30 | Comments(0)
まだできますよ!
こんにちは179.png
春になり、車もホコリまみれ(>_<)。
タイヤ交換ももうとっくに済ませているのですが、
タイヤもまだ洗えてません(>_<)。
休みの日、天気が良ければ洗おうと玄関に置いといたのですが、
先日、帰宅すると玄関に
 『 ない!!タイヤがない!! 』
家族に聞いてみたら、なんと父が倉庫に片づけてしまったと…。
まだ、タイヤ洗えてないのに!!
そんなぁ~~143.png。また倉庫の奥からひっぱり出して玄関前まで運ばなければいけない…。
倉庫から家の玄関前までチョット距離あるのに~。
今度また休みに頑張って運びます120.png
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学苑ではまだこども一日体験会』やっておりますよ♪
お申込みお待ちしております。
               スタッフNでした。






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by rabgakuen | 2018-04-18 14:12 | Comments(0)
以外に痩せる?
最近、我が家でブームなものがありまして。

それは、、、


ボウリングです!114.png



父がボウリング好きなため、小学生のころはよく家族で行っていました。

最近は何年もやっていなかったのですが、
久しぶりに息子と行ったら、ハマりました(笑)

最初は3ゲームくらいのつもりで始めるのですが、
スコアがイマイチで悔しくなり、(私も息子もw)
もう1ゲーム!もう1ゲーム!!…と
最終的に6ゲームやった時もあります(笑)

けっこう疲れます(笑)

……………ん?
けっこう疲れる…?球を投げているだけだけど…下半身も使っている…。
遊びだけど、スポーツ。。。
どれくらいカロリー消費しているんだろう???

気になって調べてみました(笑)
1ゲームの消費カロリーは50キロカロリー位のようです。
5ゲームで250キロカロリー。
ウォーキングだと1時間以上歩かないと消費できないですって!!?

楽しみながらカロリー消費して、鍛えられるなんて
ボウリング素晴らしい!113.png
これからも続けなくては(笑)

運動する!と構えると、
普段なかなか運動しない人は難しいと思います(←私もです(笑))

楽しくダンスを踊るだけでも運動です!
運動する!と構えずに自分に合った、楽しめるもの探してみて下さい(^^)


スタッフMMでした。

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by rabgakuen | 2018-04-13 15:03 | Comments(0)
転びやすくなった方は要注意
最近転びやすくなったり、普通に歩いていてもつまずいたりしていませんか?
それは運動不足で筋力低下している可能性が高いと思います。65歳を過ぎると急速に筋力が低下するというデータもあるそうです。
気になっている方はまずは手軽な運動を始めましょう。歩くだけでもいいですし、
ヨガや太極拳、フラダンスといった運動が苦手な方でも楽しみながら筋力アップできる教室もおススめです。
先々健康で、人に頼らずいきいきした人生を歩みたいなら運動を始めましょう!
雪も解けて春が感じられる今こそ体も運動したがっていますよ!
ー頭では若いと思っていたKMでしたー
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by rabgakuen | 2018-04-09 10:01 | Comments(0)
肌年齢
こんにちは。
青森市もやっと春らしくなって来ましたね。
先日RAB学苑では、テック調剤薬局様のご協力で「春の健康フェア」を開催しました。
食事を考える無料セミナー&ロコモ予防体操体験、無料健康測定を行ないました。
健康測定は誰でも参加OKだったので自分も試しに測定してもらいました。
項目は、血圧、血管年齢、骨の強度、物忘れ、肌年齢の5項目。
54歳の自分、ほぼ年齢通りの結果だったのですが、肌年齢が何と62歳!還暦越え!これはショック!
という事で翌日から入浴後に化粧水と乳液を顔に塗りまくっているマネージャー原田でした。
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by rabgakuen | 2018-03-27 10:11 | Comments(0)
おススメです❤
やっと、やっと春が来た~!って感じですね。(今年はとっても冬が長かったような。。。(~_~;))
それでも、我が家の周りは雪がいっぱいです^^;(毎年のことですが)

さて、RAB学苑の春のキャンペーンも始まりました。新講座、短期講座、1日体験会
など、いつも以上に盛りだくさんな内容になってます。
中でもおススメなのは!(^^)!  新講座「楽しいストレッチ&バレエ」!!
サブキャッチは・・・”目指せ、あこがれの180度開脚” 
う~ん、うらやましい~。できるようになってみたい~。
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あこがれますね~、とっても素敵です(#^.^#)
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こんな風になりたい~。
ここまでできるには、だいぶ時間がかかるんでしょうね(~_~;)

1日体験会開催します。4/5(木)18:30~ よかったらきてみませんか?
スタッフMでした。



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by rabgakuen | 2018-03-20 20:52 | Comments(0)
  

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