カテゴリ:未分類( 425 )
ブログ終了のお知らせ
こんにちは。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

長い間ご愛読頂いておりましたRAB学苑スタッフブログを今回で終了させて頂く事となりました。
今後は公式Instagram、Facebook、Twitterにて情報発信して参りますのでご覧くださいます様お願い申し上げます。

各SNSへのリンクは以下の通りです。
インスタグラム https://www.instagram.com/rabgakuen/
フェイスブック https://www.facebook.com/rabgakuen/
ツイッター https://twitter.com/rabgakuen

今後もRAB学苑をよろしくお願い致します。
RAB学苑マネージャー原田有恒

by rabgakuen | 2018-11-29 11:34
ボルダリング
こんにちは。
いつもスタッフブログをご覧頂きありがとうございます。今週は原田が担当します。
f0227692_16235619.jpeg
降らない降らないと言っていた白いものがついに降って来ましたね〜。
青森の冬は長いあいだ屋外スポーツはクローズでお休み。雪掻き以外に運動する機会がなくなってしまうという方も多いのでは?
そんな時は暖房の効いた暖かい部屋で運動しましょ😊 オススメはボルダリング。垂直な壁を登っていくアレです。簡単なルールと登り方の基礎を教えて貰えば私みたいな50代のオッさんでも登れますよ。ゴールにたどり着いた時の達成感はたまりません😆 RAB学苑ではボルダリング教室もやってますのでご興味のある方はぜひご連絡くださいませ。

by rabgakuen | 2018-11-27 16:07
見に来てくださいね!
この頃の暖かさに、今年も後1ヶ月!だなんてピンときてないスタッフMです。^^;
(今週末には白いもの❄が降りそうですね)

さて、年末も押し迫ってくれば各地色々なイベントがありますが、
学苑講師の小野郁子先生プロデュース第16回生徒発表会「DANCE i-LAND」
が開催されます。
f0227692_19314634.jpg
f0227692_19323779.jpg
11月23日(金)弘前市民会館、
12月7日(金)リンクモア平安閣市民ホールで開催します。
チケットはサンロード青森プレイガイドでも取り扱っています。
よろしかったら、是非見てみませんか。



by rabgakuen | 2018-11-19 19:40
冬支度
いよいよ寒くなってきましたね。
まだ、里に雪は降っていませんか、しなくてはいけない冬支度。
先日、車のタイヤ交換をしました。
重いタイヤを、冷たい水で洗い、それを車庫に仕舞う作業は、とてもつらいです。(T_T)
そんな私を、楽しくさせるアイテムを発見入手致しました!
  " パンダの軍手 "
こども用ですが、サイズはぴったり(^^)v
これで、雪掻きも頑張れそうです。

f0227692_13175633.jpg
     スタッフAAAでした。



by rabgakuen | 2018-11-15 13:25
ケンケンパ
昨日はキッズトレーニングの講座がありました。

講座の様子です。
最初はケンケンパだけでしたが
今度は風船を持ってできるかな~

f0227692_12555998.jpg

















何やら先生とお話し中。


f0227692_13353640.jpg

















何度も練習練習。

おっ!
できました!
f0227692_12545852.jpg

















何回も反復することでできることもあります。
できなかった子ができるようにがんばる姿を見るだけで
涙腺が…。(よそ子なのにw)

できたときの笑顔はたまりませんね。

「がんばった!」
「できた!」
「できなかったけど次がんばる!」

そんな子供達の成長をこれからも応援していけたらいいなと思う
歳と共に涙腺緩みがちのスタッフYMCでした。

ーキッズトレーニングー
(第1.3)月曜日 15:15~16:00
※見学随時可能です。

詳しくはお問合せください。







by rabgakuen | 2018-11-06 13:47
無理せず運動
朝晩寒くなりましたね((+_+))
毎朝、ストーブをつけないと起きられなくなりました。
私は、再来週に健康診断があり、まだしてもいないのに
今から結果がこわいです135.png
食生活も気を付けなければいけませんが、運動もしないといけませんね。
でも運動が苦手な方もいますよね。

学苑には秋の新講座
『65才からの楽々けんこう体操と脳トレでリラックス』講座が
ありますよ。
運動が苦手でもできる、激しすぎない楽しい体操です。
体の各部分をストレッチしリズムに合わせて動いていき、
下半身の筋肉が鍛えられてロコモ予防にもなりますよ。
簡単な脳トレ体操で脳の活性化も期待できます。
まずは、始めてみませんか?
f0227692_19540627.jpg
無料で見学もできます!お待ちしております。
                         スタッフNでした169.png




by rabgakuen | 2018-11-02 20:31
期日前投票所
10月27日までイオン青森店3階に
期日前投票所が設置されております。

RAB学苑がある棟とは別の棟となっておりますので
お間違いのないようご注意ください!

イオン1階食品売り場「銀だこ」隣の
エレベーターで3階へお上がり下さい!!


スタッフMMでした

by rabgakuen | 2018-10-24 20:36
1万歩は歩きすぎ
ウオーキングは手軽な健康促進手段ですが、どうも歩きすぎはダメのようです。
8,000歩までにしておいたほうが健康促進には良いみたいです。やりすぎると逆に
免疫力も低下して疲れが残るだけになり、体調を崩す要因になってしまうとのこと。
1週間で合計120分くらいを目安にインターバル速歩を行うのがベストのようです。
でもこれから寒くなり雪道となれば転ぶ危険性も高まりますよね!そうなれば週1回くらいでもいいので、室内での有酸素運動を行うことをお勧めします。冬場の健康づくりにダンスでも始めてみませんか?
週1~2のウオーキングで痩せ始めたMKでした。
f0227692_09464668.png

by rabgakuen | 2018-10-17 10:04
自然散策~十和田八甲田・奥入瀬渓流~
こんにちは。
RAB学苑の原田です。
SNSで「八甲田の紅葉が見ごろ」との情報を得て、先日のお休みに八甲田方面へドライブへ行って参りました。
酸ヶ湯付近から笠松峠のあたりはキレイに紅葉していました。
城ヶ倉大橋付近はまだこれからのようです。
自分は奥入瀬渓流まで足を延ばして車を降り、渓流沿いを少しだけ散策してきましたが、マイナスイオンを浴びながらとても気持ちの良い時間を過ごす事が出来ました。
皆さんもお時間がありましたら十和田八甲田方面へ出かけてみてはいかがでしょうか?
f0227692_14260370.jpg
f0227692_14271110.jpg
f0227692_14275158.jpg
f0227692_14282480.jpg


by rabgakuen | 2018-10-09 14:30
あさってまでです。急いで下さい。

RAB学苑35周年サービス企画、入会金無料クーポンの使用期限が
いよいよ、あさって10/4(木)までとなりました。
通常2,000円の入会金が無料となりますので何か始めたい方は、あと2日です
のでお急ぎ下さい。
そして、ご好評いただいた「大人向け健康講座体験会」も明日10/3(水)
の<イスヨガと呼吸筋ストレッチ>が最後となりました。
最近の傾向としては運動初心者やご年配の方でも気軽にできるものが多いの
ですが、この<イスヨガと呼吸筋ストレッチ>も手軽にできる健康法として
おススメです。
f0227692_15180396.jpg
                ☆こんな感じでやります(^_^) 
 12:40~13:40、体験料は1,080円です。
 まだ間に合います。ご興味のあるはぜひ!お待ちしております。スタッフMでした。


by rabgakuen | 2018-10-02 15:28
  

スタッフおすすめ情報、プライベートなど
by rabgakuen
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
カテゴリ
全体
未分類
お気に入りブログ
メモ帳
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusso..
http://www.v..
from http://www.val..
新国立劇場バレエ団のソリ..
from dezire_photo &..
ライフログ
検索
ブログパーツ
最新の記事
ブログ終了のお知らせ
at 2018-11-29 11:34
ボルダリング
at 2018-11-27 16:07
見に来てくださいね!
at 2018-11-19 19:40
冬支度
at 2018-11-15 13:25
ケンケンパ
at 2018-11-06 13:47
ファン
ブログジャンル
画像一覧