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むくみ
ここ2.3日は暑さも和らぎ過ごしやすくて嬉しい限りです110.png110.png110.png

わたくし夏だけ足のむくみがすごいんですよね…
夏のむくみの原因は、
水分バランス、冷え、運動不足
などが原因のようです。

冷たいアイス&飲み物、
夏になると美味しいキンキンに冷えたビール(笑)
冷房による冷え、
運動不足による筋肉量や代謝の低下…。

気を付けたいと思います122.png




クーラーつけっぱなしだと冷えすぎ、かといって消すと暑い…。
なかなか調整が難しい状況で学苑スタッフに今人気なのがこれ(笑)
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ミニミニ扇風機です!
水色のデザインのほうは特に
なかなかしっかりしていて、音も静か!
なんと300円!(笑)
日に日に事務所内に増殖してます(笑)
ダイソーさんで買えます101.png

青森の短い夏、頑張って乗り切りましょう114.png
スタッフMMでした!

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by rabgakuen | 2018-07-19 14:15 | Comments(0)
夏は足がつりやすい
暑い夏がやってきました。暑いと運動したくないですよね。でもエアコンによる冷えや運動不足で足がつりやすくなるんだそうです。運動不足や冷えは血行不良を起こしやすくそれが足の「つり」につながるというのです。こういう時は冷房が効いたところで運動をしましょう!RAB学苑には講座と受講日を選べる健康フリーコースがあります。このコースなど利用して夏だけでも快適な場所で運動を始めませんか?
エアコンがないKMでした。
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by rabgakuen | 2018-07-12 10:05 | Comments(0)
ロシアワールドカップ2018

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こんにちは。

毎日寝不足の原田です。

やはり今週はこの話題に尽きますね。
今朝の日本対ベルギー戦はハラハラドキドキ、歓喜したり、落胆したり、感動して泣いたり。これほどまでに日本中のサッカーファンをテレビの前に釘付けにした日本代表チームは今までなかったのではないかと思うほどの劇的なチームでした。選手はもちろん、西野監督はじめ、手倉森コーチ、森保コーチほかスタッフの方々に感謝したいと思います。

また今大会は、イタリア、オランダが出場出来なかったり、ドイツ、ポルトガル、スペイン、アルゼンチンが早々に姿を消すなど波乱の多い大会となりました。この後の準々決勝以降もどうなるのか?私のイチオシのフランスは優勝出来るのか?

もうしばらく寝不足は続きそうです。



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by rabgakuen | 2018-07-03 17:07 | Comments(0)
10周年です❤
暑くなったり、寒くなったりで、体がついていけないスタッフMですm(__)m
サッカーW杯、日本の活躍に我が家もいつにもまして盛り上がっています^^;

さて恒例のRAB学苑フラダンス発表会が7月1日(日)アウガにて開催されます。
なんと!!今回が節目の10回目なんです。
現在の講師である福士先生、櫛引先生にお願いしてから早いもので丸4年。
前の講師である、メリア睦子先生から始まって10回という回数を重ねることができて
スタッフとしても、とても嬉しく灌漑深いものがあります。これもひとえに、
これまでお世話になった講師の方々、受講生の方々のおかげです。ありがとうございます。
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               なんと今年は、福島からメリア睦子先生がかけつけてくれます!
               久しぶりのメリア先生の踊りが見れますね~(*^_^*)
               福士先生、櫛引先生、受講生の方々もきっと力強いと思います。
               入場料は無料です。ご都合つく方は是非、いらしてみて下さい。
               皆さん、当日は楽しんでそして頑張って下さい!
           
               日本代表も頑張って!目指せ、1次リーグ突破!


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by rabgakuen | 2018-06-27 18:27 | Comments(0)
癒しのナゾ
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パステルシャインアートってご存知ですか。
簡単すぎるくらいに言いますと、パステルを削って粉にして、モチーフの型紙等を使って描く絵の事です。
先日、パステルシャインアートの講師作品展示会を開催した際、初チャレンジしました!
先生は、とても優しく丁寧にご指導して下さったのですが…
私、こう見えても緊張しぃでして…
手がプルプルと…
やっとこさ-パステルを削り…
リンゴの型を使って、訳が分からないまま
削ったパステルを塗り塗り…
そうこうしているうちに絵の全貌が見えてきて落ち着いてきたのか
だんだん楽しくなって…
何と!!謎の?!リンゴの絵が完成致しました(^^)v
久しぶりに絵というものを描いたので気分もサッパリ!
今は、部屋に飾って、毎日癒されています♪
皆さんも、パスルシャインアート描いてみませんか。
とっても楽しいですよ❤
 水曜日コース…10:30~
 土曜日コース…10:30~ ※8月よりスタート
尚、詳細はRAB学苑チラシ・HPをご覧くださいませ。

    スタッフAAAでした。!(^^)!








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by rabgakuen | 2018-06-17 11:41 | Comments(0)
私のこけ玉Part2
先日UPしました私のこけ玉。
これが

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こーなって



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あれから約2ヶ月。

さぁ、どーなったんでしょうか。



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生きてます!w

ちょっと葉っぱの感じが変わりましたが(日に当てすぎて焼けましたw)
元気です。



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こんなに長く楽しめるこけ玉。

夏の1日体験が7月28日(土)にあります。
お子さんも参加できますので、
一緒に作って
一緒に育てるのも楽しいと思います★
ぜひ夏の思い出にご参加してみてはいかがでしょうか。
詳しくはこちら↓

http://rabgakuen.com/2018/05/29/summer-work/

目指せPart3!スタッフYMCでした。





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by rabgakuen | 2018-06-13 15:34 | Comments(0)
手形プレート作りありますよ
また私の大嫌いな季節がやってきました。
毎日ジメジメ…嫌ですね…143.png
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学苑では、
6月17日(日)①11:00~ ②11:45~
1日教室『金山焼メモリアル手形プレート作り教室』があります。
お子様の成長記念などに、赤ちゃんや子供と一緒に手形プレート作りませんか?
とっても簡単にできますよ。
土台をつくり、それに手を押し付けて完成です♪
メッセージも刻めます。
まだまだ募集中です。
お申し込みお待ちしております。
       スタッフNでした。           





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by rabgakuen | 2018-06-03 13:31 | Comments(0)
夏便り
明日からもう6月ですね~

夏には少し早いですが、
RAB学苑より夏のお便りです(^^)

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毎年人気の夏休み宿題応援教室、
今年もたくさん準備しております!

人気の教室は受付開始早々に
満員となることもありますので
早めにチェックしてみて下さいね~!


スタッフMMでした。

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by rabgakuen | 2018-05-31 10:02 | Comments(0)
スキップできないこども
最近外で遊びまわる子供を見かけることが少なくなりました。
塾やゲームなどといったものに時間がとられているようですが、子供にとって重要なことは運動をさせることのようです。運動をすることによって脳の働きがよくなり勉強もできるようになるのだそうです。特に小さいうちはいろんな遊びや運動をさせたほうが結果伸
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びるという説もありますので、まずは運動させたいものです。大人になってからの生活習慣病対策にもなりますから、今から運動習慣を身に着けてもらいたいもです。
TVゲームができない KMでした

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by rabgakuen | 2018-05-23 10:00 | Comments(0)
ラーメン部
こんにちは。
超プライベートなRAB学苑スタッフブログ。
今週は原田が担当します。

ゴールデンウイークが終わって1週間過ぎ、やっと日常の生活リズムを取り戻した今日この頃、皆様いかがおすごしでしょうか?中学生・高校生のみなさんは、新しい学校・学年・部活動を頑張っている事と思います。

私はというと、しばらく休んでいた「ラーメン部」の活動を再開させました。週末にお酒を飲みすぎ翌日は汁物が食べたくなりお昼にラーメンというパターンです。最近の活動場所は「マタベイ」「きた倉」「かわら」さん、そして先日オープンしたばかりの「ひらこ屋きぼし」さんです。二日酔いの胃袋においしいラーメンスープが染み入ります。もちろんラーメンの後はジョギングしたり軽い筋トレ・ストレッチなどでカロリー消費も欠かせません。
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マタベエ
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きた倉
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かわら
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ひらこ屋きぼし


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by rabgakuen | 2018-05-15 10:22 | Comments(0)
  

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