心の休まる時間を。


マインドフルネスという言葉は1970年代にジョン・カバットジン医学博士によって広められました。
日常生活の中で雑念や無駄な思考にとらわれていると、心の休まる時間がとれず、ストレスにうまく対応することができなくなってしまいます。そんな状態を改善できるのがマインドフルネスなのです。
海外ではGoogleやYahoo!、Facebookなど世界的な優良企業でもマインドフルネスが実践されています。
今後は日本でも一気に導入が進んでいき、いずれはみなさんにもなくてはならないマインドスキルとなっていくでしょう。
そのマインドフルネスが学苑でも受けられます!

気軽に簡単に実践できるマインドフルネス。
受講された方は心も頭もすっきりする!とのお声も頂いております。

【①】9月21日(金)19:00~20:00
※当日受付可能です!手ぶらでお越し下さい。

夜はちょっと…という方はこちら↓
【②】10月11日(木)11:50~12:50

ぜひこの機会に受けてみてはいかがでしょうか?
スタッフYMCでした!

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# by rabgakuen | 2018-09-18 15:59 | Comments(0)
心よりお見舞い申し上げます。

このたびの北海道胆振東部地震により、
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
また、今なお復旧作業に従事されている皆様の
ご安全と一刻も早い被災地の復旧・復興を心よりお祈りいたします。


                        スタッフМ




                



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# by rabgakuen | 2018-09-12 14:46 | Comments(0)
秋便り
RAB学苑より秋のお便りです(^^)

食欲の秋。
私は、毎年、新物のさんまが楽しみです(^^)

食欲の秋とはいえ、食べてばかりいると……肥ゆる秋(笑)
ということで、美味しいものを食べたら運動も!
スポーツの秋!

ただいま、入会金無料クーポンがご利用いただけます(10/4まで)
この機会に何かはじめてみませんか(^^)

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スタッフMMでした


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# by rabgakuen | 2018-09-04 11:18 | Comments(0)
運動はすべてを解決する
ダイエットしたい!健康的に痩せたい!ではどうすればいいの?手っ取り早いのは食べなきゃいいんですがそれだと死んでしまいますよね。カロリー制限や炭水化物制限も有効のようですが、でも合わせて運動をしていないと真っ先に減るのは脂肪でなくて筋肉なのだそうです。痩せても筋肉が落ちてしまえば活動に支障がきたしますし、かえってストレスが増え逆効果となってしまいます。また近年運動で腸内環境も改善することがわかってきているそうです。健康的にシェイプアップするにはちょっと汗ばむ有酸素運動が必要なようですよ!!みなさん運動しましょう!!!!!ヨガ・フラ・ダンスなどなど続けてみればわかります。9月からは体験会も行われますし、体験会当日に受講申し込みで体験料全額バックというサービスもあります。秋は運動に最適。まずは動きましょう!
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# by rabgakuen | 2018-08-29 10:00 | Comments(0)
ラーメン部
こんにちは。
超プライベートなRAB学苑スタッフブログ。
今週は原田が担当します。

以前にも投稿した休日のラーメン部の活動状況報告を。
最近は「ひらこ屋きぼし」さんをメインに、煮干し系が多いですが、夏なので冷やし中華などのメニューも取り入れて部活に励んでおりますです。

話題は180度転換して105.png
夏が終われば芸術の秋、スポーツの秋。
ねぶた祭やお盆、夏休みが終わり、何かを始めるのに最適な季節ですね。
RAB学苑では各種運動美容系講座や芸術系講座をご用意してお待ちしております。
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高長まるしげ
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中華そば・まさ
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ひらこ屋きぼし
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夏泊ゴルフリンクス


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# by rabgakuen | 2018-08-20 11:15 | Comments(0)
  

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