男性にもおススメです!
今年も残すところ、後少し\(◎o◎)/!
ニュースではラニーニャ現象?とかで今年の冬は例年より厳しい寒さになるとか・・・。
嫌ですね~、こればっかりは当たらないように、と思ってしまいます(~_~;)
今年の冬はまたまた雪掻きに追われるんでしょうか。。。。
雪掻きで冬場の運動不足解消!という方は多いと思いますが、雪掻きした次の日は筋肉痛が~(>_<)。
そんな方にもおススメしたいのが 短期1日講座「アナトミックヨガ」

アナトミックヨガとは、骨盤周りに効果的にアプローチする体幹トレーニング法です。
しっかり筋肉を使い汗をかくけれども筋肉痛になりにくいなど、骨盤周りの関節、筋肉、
体幹を鍛えて柔軟性を向上させます。
日曜日なので普段なかなか通えない方にもおすすめです。(当日の申し込みはできませんのでご了承下さいね)
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自身のブログは今年最後となります。今年もたくさんの方にお世話になり、ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致しますm(__)m  スタッフM




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by rabgakuen | 2017-12-14 14:28 | Comments(0)

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