健康寿命
健康寿命と平均寿命は違うんです。ついつい平均寿命の方ばかり注意しますが、死を迎える平均年齢ではなく、寝たきりなどにならず、元気に動き回れる寿命をさす健康寿命の方に注目したいですよね。
健康寿命の全国平均は男性で71歳女性で74歳だそうです。平均寿命よりずいぶん少なくなります。
青森県ではもっと低く男子が68歳女子が73歳となるそうです。再雇用で65歳まで働くと青森県の男子は3年しか元気に動き回れないという悲惨なことになってしまいます。
現役のうちからやはり体は鍛えておきたいものです。鍛えるといってもハードなトレーニングの必要はないそうです。ヨーガとかウオーキングとか太極拳といったゆったりとした動きのものでもいいみたいなので、まずは動き始めてみませんか?
もうすぐ健康寿命になるM・Kでしたf0227692_10302521.jpg
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# by rabgakuen | 2017-06-14 10:09 | Comments(0)
ゴルフとヨガ
こんにちは。
マネージャーのHです。
今日はお仕事でゴルフコンペに参加して来ました。初心者ゴルファーなので結果は散々でしたが青空の下でのゴルフは気持ちいいですね。

さて、今日はゴルフとヨガのお話し。
ヨガがゴルフに役立つってご存知でしたか?ヨガはその殆んどの姿勢において脊椎を中心とした多くの関節を緩める事が出来るのと同時に硬くなった筋肉を緩める事にもつながると言われています。そしてヨガのストレッチ効果がゴルフのスイングパホーマンス向上につながると言われています。

仕事の付き合いでゴルフをされているビジネスマンの皆さん、打ちっ放しの練習だけではなく、スコアアップのトレーニングにヨガを取り入れてみてはいかがでしょう?

自分もヨガと打ちっ放しを並行して、100を切れたらまた報告しますね。
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# by rabgakuen | 2017-06-07 17:48 | Comments(0)
夏キャンペーン始まりました❤
今日から6月。いよいよRAB学苑夏キャンの募集受付が本日より開始ですm(__)m
毎年人気の夏休み宿題応援教室は今年も盛りだくさんな内容となってます。
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詳しくはHP等チェックして下さいね!(^^)! もちろんサンロード青森各所にチラシ設置してます。
特に人気の講座は、毎年アッという間に満員になってしまいますので、お申込みはお早目にね!(^^)!

そして、6月のおススメ講座(入会金不要です)も、まだまだ間に合いますよ。
こちらもよかったらチェックしてみて下さいね。 スタッフMでした。
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# by rabgakuen | 2017-06-01 19:01 | Comments(0)
総勢25名のお茶会
昨日5/21(日)に、『あおもりカシスジャムづくりと簡単スイーツづくり』の1日教室を開催いたしました。
カシスジャムづくりの説明から、スイーツ(ワッフル風とパンケーキ)づくりがはじまり
スイーツの甘い香りが教室から流れだし、ロビーまで広がりなんとも良い感じ…
出来上がったスイーツとカシス紅茶で"カンパイ" 総勢25名のお茶会です。

終了後に、ワッフルとパンケーキのおすそ分けをいただいたのですが
あおもりカシスの"甘酸っぱぃ美味しさ"と生クリームがマッチした、フワッフワのパンケーキに感激
もっと大きいのが食べたい!と思った私でした♪
みまさま、ごちそうさまでした❤


スタッフAAAでした♪

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# by rabgakuen | 2017-05-22 15:00 | Comments(0)
今日のこども習字
今日は習字教室をご紹介します。
学校が終わってからみんなきます。

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1年生の作品です。力強い!!



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ペン字もやってます。


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集中集中。
















こちらは中学生。この感じは何段とかですねぇ。


最近では、パソコンやスマホが定着してきましたが、字は一生の財産になります。
習字をすることで字がきれいになるだけではなく集中力が身についたり、
心を落ち着かせることに役立ったりもします。
興味がある方はぜひ見に来てくださいね。

書道5級で挫折したスタッフYMCでした。















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# by rabgakuen | 2017-05-15 17:27 | Comments(0)
  

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