男性にもおススメです!
今年も残すところ、後少し\(◎o◎)/!
ニュースではラニーニャ現象?とかで今年の冬は例年より厳しい寒さになるとか・・・。
嫌ですね~、こればっかりは当たらないように、と思ってしまいます(~_~;)
今年の冬はまたまた雪掻きに追われるんでしょうか。。。。
雪掻きで冬場の運動不足解消!という方は多いと思いますが、雪掻きした次の日は筋肉痛が~(>_<)。
そんな方にもおススメしたいのが 短期1日講座「アナトミックヨガ」

アナトミックヨガとは、骨盤周りに効果的にアプローチする体幹トレーニング法です。
しっかり筋肉を使い汗をかくけれども筋肉痛になりにくいなど、骨盤周りの関節、筋肉、
体幹を鍛えて柔軟性を向上させます。
日曜日なので普段なかなか通えない方にもおすすめです。(当日の申し込みはできませんのでご了承下さいね)
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自身のブログは今年最後となります。今年もたくさんの方にお世話になり、ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致しますm(__)m  スタッフM




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# by rabgakuen | 2017-12-14 14:28 | Comments(0)
招き猫
もう12月、とうとう今年も20日ちょっととなってきましたね。
今週末、恒例の『第5回 ハンドメイドカフェ』開催致します。
 ※詳しくは、RAB学苑ホームページをご覧くださいませ。
さて先月、お出かけ先の宝くじ売り場に、沢山の”招き猫の山”発見!
あまりにもの数の招き猫に、つい写真をパチリ…
…逆光でした(T_T)
そんな私ですが、開催に向けて準備をしてきました。
12/9(土)・10(日)は、沢山の体験参加者の皆さまを、お待ちしております。
 そして、来年もよろしくお願い致します❤
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   スタッフAAAでした。

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# by rabgakuen | 2017-12-07 20:43 | Comments(0)
アメリカで…

一大ブームといわれているマインドフルネス。
世界中の企業や学校、病院などでも取り入れられています。
マインドフルネス=瞑想ですが、以前からある瞑想や座禅とは
ちょっと違い、こんな感じでイスに座って行います。
神に近づく!悟りをひらく!というより、
ストレス軽減、集中力アップ、自律神経を整えることなどに役立つそうです。

実際受けられた方に聞いてみると
「頭の中がスッキリする!」という声が多くて
脳のデトックス効果があるみたいですね。
頭の中が無駄なことでパンパンな私も受けてみようかな?と思いましたw。

何回か開催していますが次回はなんと!
今週の12月1日(金)。それも夜19時からと
お仕事帰りに寄れちゃう時間帯です。まだ受付していますので
興味がある方はぜひ受けてみて下さいね。
スタッフYMCでした!

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# by rabgakuen | 2017-11-27 12:35 | Comments(0)
ご夫婦でいかがですか?
今年は雪が降るの早かったですねぇ(>_<)
冬になると、どうしても運動不足になりがちですよね…。

学苑の★新講座★
『はじめての健康社交ダンス』教室ができました。

f0227692_18430372.jpg

社交ダンスは頭の先から足の先まで全て使う為、全身運動です。
全身運動なので健康にもいいですよ♪

また、体の使い方やステップを覚えようとすることで脳活性にもなりますし、
社交ダンスはまず姿勢から始まるため、姿勢も良くなります。

みなさん、社交ダンス169.pngはじめてみませんか?
無料で見学もできます!
お待ちしております。
                            スタッフNでした177.png




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# by rabgakuen | 2017-11-22 18:47 | Comments(0)
ついに!
降りましたね~!雪!!

今日の朝は…一気に積もって(゜-゜)
車の雪を降ろすというより、
車を掘り起こすというかんじでした…(-_-)


寒くなってくると欲しくなるのが
あったか小物。

学苑にも帽子やストールなどの
手作りのニット商品がいろいろあります♪
ぜひ覗いてみて下さい(^^♪
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今年初の雪道運転にドキドキのスタッフMMMでした


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# by rabgakuen | 2017-11-20 16:19 | Comments(0)
  

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