アメリカで…

一大ブームといわれているマインドフルネス。
世界中の企業や学校、病院などでも取り入れられています。
マインドフルネス=瞑想ですが、以前からある瞑想や座禅とは
ちょっと違い、こんな感じでイスに座って行います。
神に近づく!悟りをひらく!というより、
ストレス軽減、集中力アップ、自律神経を整えることなどに役立つそうです。

実際受けられた方に聞いてみると
「頭の中がスッキリする!」という声が多くて
脳のデトックス効果があるみたいですね。
頭の中が無駄なことでパンパンな私も受けてみようかな?と思いましたw。

何回か開催していますが次回はなんと!
今週の12月1日(金)。それも夜19時からと
お仕事帰りに寄れちゃう時間帯です。まだ受付していますので
興味がある方はぜひ受けてみて下さいね。
スタッフYMCでした!

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by rabgakuen | 2017-11-27 12:35 | Comments(0)

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