香港が平均寿命世界一その秘密は?
もちろん医食同源の香港ですから食生活がポイントではありました。
他の要因としては歩くことと太極拳をすることでした。
この太極拳。動きはゆっくりですが気血の流れを良くし、リンパの流れを促し免疫系を強化できるといわれています。運動が苦手の方でもできるので高齢者の健康促進手段として活用してみたらどうでしょうか?RAB学苑でもこの講座がありますが、やり始めたらやめれられずに何年も継続している方が多いです。やっぱり効果を実感しているんでしょうね!
元気で長生きしたいものです。
BY おなかがポッコリのKMでした
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by rabgakuen | 2017-09-20 13:10 | Comments(0)

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