健康寿命
健康寿命と平均寿命は違うんです。ついつい平均寿命の方ばかり注意しますが、死を迎える平均年齢ではなく、寝たきりなどにならず、元気に動き回れる寿命をさす健康寿命の方に注目したいですよね。
健康寿命の全国平均は男性で71歳女性で74歳だそうです。平均寿命よりずいぶん少なくなります。
青森県ではもっと低く男子が68歳女子が73歳となるそうです。再雇用で65歳まで働くと青森県の男子は3年しか元気に動き回れないという悲惨なことになってしまいます。
現役のうちからやはり体は鍛えておきたいものです。鍛えるといってもハードなトレーニングの必要はないそうです。ヨーガとかウオーキングとか太極拳といったゆったりとした動きのものでもいいみたいなので、まずは動き始めてみませんか?
もうすぐ健康寿命になるM・Kでしたf0227692_10302521.jpg
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by rabgakuen | 2017-06-14 10:09 | Comments(0)

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