男のヨガ
こんにちは。
マネージャーのHです。

私は健康維持の為に週1~2のペースで走ったり何かしらの運動をしているのですが、ここ1年くらいヨガにハマっています。ヨガと言えばイメージ的に女性のもので、あまり男性がやっているのを想像出来ない事が多いかも知れないですが、ヨガ教室に足を運ぶと、この半年くらいでヨガをやっている男性が急激に増えてきたようです。

男性は多くの場合、ゴルフやスポーツジムでの筋トレなどで健康を維持しようする方が多いと思いますが、ヨガは一流アスリートも取り入れるだけの理由があって、柔軟性を高めたり体幹を強くしたりする効果がある男性向けのエクササイズでもあります。また、免疫力と高めたり、心を落ち着かせる効果もあり、実は忙しいビジネスマンこそ取り入れるべきエクササイズとも云われています。

健康的で充実した生活を維持したい男性のみなさん。
筋トレやランニング中心のエクササイズにヨガも取り入れてみてはいかがでしょうか?
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by rabgakuen | 2017-03-02 10:15 | Comments(0)

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